Эти 9 зловещих признаков намекают, что организм истощен! Дефицит белка…

14946

5. Белые или красные пятна на щеках, руках и бедрах

Так может проявляться недостаток белка в организме. Это также указывает на дефицит незаменимых жирных кислот и витаминов А и D. Решение проблемы состоит в том, чтобы отказаться от транс-жиров и увеличить потребление их здоровых аналогов.

Продукты, такие как лосось, скумбрия, сельдь, миндаль, кунжут, грецкие орехи, семена чиа и льняное семя, являются очень хорошим средством для борьбы с пятнами. Мы также рекомендуем употреблять зеленые листовые овощи, свеклу, морковь, сельдерей.

6. Тусклые волосы, кожа и ногти

Волосы и ногти состоят из ороговевшего белка под названием кератин. Если волосы ломаются и истончаются, а ногти слоятся и на них появляются борозды, то, возможно, организму недостает белка.

Одним из признаков нехватки в организме белка, витаминов и важных микроэлементов является появление на ногтях белых пятен. Сами по себе былые пятна на ногтях не представляют угрозы для здоровья. Тем не менее, их появление в ряде случаев может свидетельствовать о ряде серьезных заболеваний.

9 признаков

Продолжение на странице 5:

1
2
3
4
5
6
ПОДЕЛИТЬСЯ