Чтобы возрастные изменения и асимметрия лица ушли, я каждый вечер…

1835

Упражнение № 2
Руки в таком же положении. Сделай глубокий вдох, задержи дыхание и надави подушечками на затылок. Задержи дыхание на 1–3 секунды, выдохни и расслабься. Повтори 5 раз.

ассиметрия

Упражнение № 3
Положи кисти рук на голову так, чтобы пальцы рук встретились на макушке. Сцепи пальцы в замок. На выдохе нажимай подушечками пальцев на макушку вниз и в стороны, на выдохе расслабься. Повтори 3 раза.

Упражнение № 4
Поставь подушечки пальцев на виски. На вдохе легонько надави пальцами вниз, на выдохе расслабься. Повтори 3 раза.

ассиметрия

Продолжение на странице 4: