Очень многим людям мешают боли в спине. Согласитесь, это очень нерпиятное явление. Многие списывают эту боль на изношенность позвоночных дисков и иные механические повреждения.
А доктор Бубновский считает — причина боли — недостаточно работающие, плохо кровоснабжаемые мышцы, которые непременно надо разрабатывать, растягивать, восстанавливать мышечный корсет.
Смотрим вместе это видео — в нем рецепт, позволяющий установить, какие именно мышцы спазмированы, и какие упражнения нужно выполнять. Перед нами — самый часто встречающийся случай, и эти упражнения помогут и подойдут практически всем.
В любом случае — очень рекомендую движение и спорт, как и доктор Бубновский. А эффективность простых, элементарных упражнений, снимающих боль в спине — проверена на себе неоднократно!
Будьте здоровы!😊
видео смотрите на следующей странице
___________________________________________________
