Диета Лесенка. До МИНУС 8 кг за 5 дней. Меню диеты Лесенка

1638

Диета Лесенка — это достаточно комфортный, а главное эффективный способ похудения. На этой диете всего за 5 дней можно избавиться от 3-8 кг лишнего веса (и, конечно же, количество ушедших килограмм будет полностью зависеть от изначального веса). В этом видео мы расскажем вам, что из себя представляет диета «Лесенка», поделимся меню диеты на неделю, а также объясним, как правильно её придерживаться.

Меню диеты лесенка

1 день — очищающий (до 2 кг)

6-8 таблеток активированного угля

1 кг. яблок

1 литр воды

2 день- восстановительный (до 2 кг)

600 гр. нежирного творога

1 литр нежирного кефира

1 литр воды

3 день — энергетический (0,4-1 кг)

300 гр.изюма

2 литра компота из сухофруктов

2 ст.л. мёда

4 день — строительный (до 1,5 кг)

0,5 кг. курятины или индюшатины отваренной на пару или же тушёной, подсолить по желанию

1 литр воды

5 день сжигающий (до 1,5 кг)

200 гр. сухих овсяных хлопьев

1 кг. овощей и фруктов.

Ещё больше советов по красоте вы можете посмотреть здесь

 

 

Загрузка...
ПОДЕЛИТЬСЯ