Диета Лесенка — это достаточно комфортный, а главное эффективный способ похудения. На этой диете всего за 5 дней можно избавиться от 3-8 кг лишнего веса (и, конечно же, количество ушедших килограмм будет полностью зависеть от изначального веса). В этом видео мы расскажем вам, что из себя представляет диета «Лесенка», поделимся меню диеты на неделю, а также объясним, как правильно её придерживаться.
Меню диеты лесенка
1 день — очищающий (до 2 кг)
6-8 таблеток активированного угля
1 кг. яблок
1 литр воды
2 день- восстановительный (до 2 кг)
600 гр. нежирного творога
1 литр нежирного кефира
1 литр воды
3 день — энергетический (0,4-1 кг)
300 гр.изюма
2 литра компота из сухофруктов
2 ст.л. мёда
4 день — строительный (до 1,5 кг)
0,5 кг. курятины или индюшатины отваренной на пару или же тушёной, подсолить по желанию
1 литр воды
5 день сжигающий (до 1,5 кг)
200 гр. сухих овсяных хлопьев
1 кг. овощей и фруктов.
Ещё больше советов по красоте вы можете посмотреть здесь
