Противопоказана жесткая диета, которая полностью исключает жиры или углеводы. Она может нарушить обмен веществ безвозвратно. Если хочешь исключить животные белки, то оставь в рационе хотя бы яйца.
Нельзя ложится спать на голодный желудок. Если прием пищи был давно, можно выпить на ночь стакан горячего молока. Оно успокаивает нервную систему и утоляет чувство голода.
Если ты всё это выполнишь, результаты после диеты тебя порадуют.