ЕДИМ СЛАДКОЕ И ХУДЕЕМ

1256

Есть небольшой секрет, про который мало кто знает: во время завтрака нужно съесть чайную ложечку меда, заедая им еду. Можно намазать на хлеб, можно просто так скушать — на ваше усмотрение.

Дело в том, что последняя капелька сладкого при приеме пищи дает именно то удовлетворение от еды, после которого вы можете почувствовать полную сытость после приема пищи.

Среди моих пациентов, клиентов и слушателей есть большое количество медиков, и им, как никому известно, что после приема пищи, после того, как в желудок попала еда — он начинает сжиматься и аккуратно перемешивать еду. И только сжавшись, он может полностью наполниться.

propolis

Просто объедаясь, мы такого эффекта не достигнем. Мы можем ждать сколько угодно, пока он наполниться, но он скорее будет растягиваться, чем наполняться. Но съев сладкое, желудок получает именно то ощущение наполненности, после которого он начинает перемешивать-переваривать еду.

telo

То же самое можно сказать и про обед и ужин:

В обед принимаем небольшое количество сладкого йогурта, давая желудку ощущение наполненности, точно так же можно заканчивать и ужин.

Следуйте этим небольшим советам, и я уверена, что очень скоро Вы почувствуете ощутимую разницу.

По материалам доктора биологических наук Галины Гроссманн

Загрузка...
ПОДЕЛИТЬСЯ