Дыхание животом
Повтори брюшное дыхание из упражнения № 3.
Это самый простой набор упражнений из гимнастики Хаду. При регулярной тренировке уже через несколько месяцев ты увидишь приятные изменения как снаружи, так и в работе своего организма. А теперь посмотри как вполняет упражнения сам Звиад Арабули.
Выполняй эти упражнения в качестве утренней зарядки, чтобы оставаться молодым и здоровым.
Источник
Ещё больше интересного смотрите здесь
