Употреблять сладкое и сахар вообще не рекомендуется. Также следует отказаться от гречки, картофеля, бананов и газированных напитков. К тому же нужно исключить курение и алкоголь, которые очень сильно повышают вязкость крови.
Обязательно следует добавить в рацион продукты, которые разжижают кровь: апельсины, гранаты, инжир, какао, малину, чеснок, свеклу, шоколад, артишоки, землянику, имбирь, лимон, семечки подсолнуха. Нужно просто подобрать продукт себе по вкусу.
Александр Дроженников считает, что вязкость нашей крови возрастает только из-за того, что мы употребляем мало чистой воды. Он говорит: «Наше долголетие напрямую зависит от количества употребляемой чистой воды. На 100 %». Ведь именно вода делает нашу кровь нормальной консистенции, жидкой, что позволяет ей поступать во все, даже самые маленькие, капилляры нашего организма.
