Как избавиться от храпа? СПОСОБЫ избавления от храпа

622

Мало кто знает о позитивном влиянии капусты в сочетании с медом на организм человека, который желает забыть о храпе навсегда. Вот как можно приготовить лечебное средство. Возьмите несколько листов капусты и измельчите их, пропустив, к примеру, через мясорубку. Смешайте капусту с одной столовой ложкой меда и употребите смесь перед сном. Также можно использовать смешанный с медом капустный сок. Курс лечения обычно составляет 4 недели каждодневного приема подобной смеси перед сном.

Существует некий набор трав, который также может оказаться эффективным оружием в борьбе с храпом. Смешайте одну чайную ложку корня сабельника, столовую ложку ягод черной бузины, чайную ложку полевого хвоща и две столовых ложки репейника. Весь этот сбор необходимо перемолоть в кофемолке. Далее нужно принимать по одной столовой ложке порошка, разведенного кипятком, после того как смесь отстоится ровно один час. Принимайте по 5 раз в день до полного излечения. Помните о том, что многие травы могут обладать аллергическим эффектом для вашего организма, поэтому перед употреблением смеси лучше всего пройти консультацию у врача.

Замечательный способ, который помогает быстро избавиться от храпа, — это использование облепихового масла. Необходимо закапывать масло по одной капле в ноздрю за 4 часа до сна. Как правило, результат заметен через две-три недели употребления масла.

Как известно, причина храпа — это ослабленные мышцы глотки человека. Соответственно для преодоления проблемы можно попробовать натренировать слабые группы мышц, ведь абсолютно любая из мышц в организме поддается тренировке. Заметно укрепляет стенки глотки периодическое произнесение звука «И».

Также можно тренировать основание языка, подтягивая его к верхней части глотки. Это упражнение возымеет эффект при периодическом повторении два-три раза в день по 10-15 раз.

И это далеко не все способы избавления от храпа. О том, что ещё можно предпринять в этой борьбе наше следующее видео.

Ещё больше советов по здоровью вы можете посмотреть здесь

Загрузка...
ПОДЕЛИТЬСЯ