Очень полезно работать и с ногами. На внутренней и на внешней стороне ног расположено по три меридиана, которые связаны с работой желчного пузыря, желудка, мочевого пузыря, печени, селезенки, почек.
Как улучшить кровообращение в ногах? Сядь, немного приподними ноги и вращай лодыжками сначала влево, потом вправо. По 150 раз в каждую сторону.
Вращения являются главными в комплексе для долголетия. Делай упражнения регулярно, отслеживая изменения самочувствия. Ждем твоих отзывов в комментариях.
Источник
Ещё больше интересного смотрите здесь