Вы тоже весь рабочий день сидите за компьютером, тогда вам просто необходим комплекс упражнений для здоровой спины и отличной осанки?
Уже наметилась легкая сутулость – признак того, что мышцы спины нуждаются в тренировке!
Хорошо развитый мышечный корсет на спине – залог здоровья всего организма, ведь он поддерживает позвоночник в правильном положении.
Вашему вниманию – комплекс упражнений, прекрасно укрепляющих спину, и абсолютно не сложных. Их можно делать дома в любое удобное время.
Пилатес укрепляет мышцы спины и делает их более эластичными, что снимает значительную нагрузку с позвоночника, делает осанку грациозной, а спину — здоровой!
Выполняйте комплекс через день и будьте в форме!
Ещё больше видео о здоровье смотрите здесь
