Отсутствие физических нагрузок
Еще один хороший способ защитить почки — выполнять упражнения. Исследователи сообщают, что у женщин в постменопаузе, занимавшихся физической культурой, вероятность образования камней в почках на 31 % меньше. Поддержание оптимального веса также сокращает вероятность образования камней в почках.
Загрязнение окружающей среды
Увеличение частоты заболеваний почек исследователи связывают и с загрязнением окружающей среды, а также изменением климата. В последнее время в научных статьях даже начали использовать термин «стрессовая нефропатия».
Ее всё чаще диагностируют у жителей современных мегаполисов — ученые не исключают, что в дальнейшем болезни почек будут встречаться еще чаще.
Слишком много соли в пище
Соль важна для организма, но ее потребление следует ограничивать. Чрезмерное потребление соли может повысить кровяное давление и значительно увеличить нагрузку на почки. Ежедневно нужно потреблять не более 5 граммов соли, так что не спеши хвататься за солонку.
