Конечно, одно средство, каким бы хорошим оно ни было, не решит все проблемы с памятью. Важным условием улучшения деятельности мозга является отдых. Сделай перерыв в работе, послушай музыку, почитай книгу или просто пройдись пешком.
Соблюдай здоровую диету. Постарайся включить в свой рацион продукты, богатые витаминами группы В, которые прекрасно помогают работе мозга.
Витамин В1 (тиамин) улучшает концентрацию внимания и энергии. Витамин В6 улучшает работу долгосрочной памяти. Витамины группы В есть в курице, жирной рыбе и бананах.
