Что можно есть на ночь
7 ЛУЧШИХ ПЕРЕКУСОВ
Творог
Это самый лучший перекус на вечер. Творог содержит много кальция, а 18 % от его состава приходится на чистый белок. Он легко усваивается организмом, не вызывает чувства тяжести в желудке и хорошо насыщает. Творог можно смело смешивать с фруктами или мёдом.
Мясо
Лучший ужин — белковый ужин. Для мясоедов хорошим ужином станет употребление любимого продукта. Главное, чтобы мясо было нежирным. Лучше всего подойдет отварная куриная грудка. Жареный вариант лучше оставить на обед. В качестве гарнира можно использовать свежие или запеченные овощи.
