Из 75 лет жизни человек спит примерно 25! Положение тела во сне влияет на всё

345

А ведь неправильные позы во время сна могут привести к неприятным последствиям.

На животе

Таким образом мы нагружаем шею и поясницу. Зато медики рекомендуют спать в данной позиции при проблемах с желудком. Эта же поза помогает снизить кровяное давление. В целом для ежедневного сна она не подходит. Куда полезнее для здоровья спать на спине.

положение

На спине

Поза не рекомендуется тем, кто иногда храпит. Также она создает нагрузку на поясницу. Чтобы сделать положение тела более комфортным, можно под колени подложить подушку. Такой трюк снизит нагрузку на спину.

Продолжение на странице 3:

1
2
3
4
ПОДЕЛИТЬСЯ