Прокачка ягодиц — легко и просто!

253

За что я люблю видео от Workout — их упражнения уникально простые в исполнении, но подобраны так, чтоб быть максимально эффективными.

Всего два раза в неделю по 20 минут занятий — и у вас непременно будут стройные бедра и попа, за которую не ущипнешь.😊

Особенно ценны Болгарские приседания — там задействованы, кажется, все возможные группы ножных мышц.

Смотрим вместе — эти упражнения просты и шикарно работают!

И будем красивы и здоровы!😊
видео смотрите на следующей странице
___________________________________________________

Загрузка...