Секрет похудения Марии Порошиной: у нее четверо детей, а сама как пушинка

1086

«Даже с такой активной и подвижной профессией, как моя, не все группы мышц работают. Есть и так называемые застойные места, например плечи или поясница. Как только я чувствую там боль или напряжение, посещаю массажиста и остеопата, которые очень помогают держаться в тонусе и “разгонять” кровь. Ну и конечно, танцы, люблю их».

секрет

Принципы питания

Поделилась актриса и своим меню. Оно у нее не бедное, но зато без вредных продуктов и правильно построенное.

Завтрак
«Завтрак я начинаю с чашки зеленого чая. Это помогает организму проснуться. Потом съедаю молочный продукт, но непременно с отрубями: творог или кефир. Потом еще до обеда могу выпить стакан кефира или молока, если очень голодна».

Обед
«На обед люблю овощи или курицу на пару. Причем гарнир для птицы должен быть зеленого цвета: капуста брокколи, горох. Врачи считают, что именно овощи зеленого цвета помогают организму лучше усваивать белки».

Продолжение на странице 4:

1
2
3
4
5
6
ПОДЕЛИТЬСЯ