Данное упражнение помогает эффективно проработать ягодичные мышцы, ты почувствуешь их уже в процессе выполнения.
Делай эти упражнения регулярно и правильно, и вскоре твои ножки будут вызывать всеобщее восхищение!
Источник
Ещё больше интересного смотрите здесь
