В этих видеороликах профессиональный инструктор наглядно покажет, как выполнять такие, казалось бы, простые упражнения для получения идеальных и упругих ягодиц.
Попробуй — и ты почувствуешь, что мышцы отлично поработали!
Польза пилатеса для тела и разума просто неоценима! Сохраняй эти эффективные упражнения и делись с друзьями, ты обязательно почувствуешь всю эффективность этого прекрасного вида спорта.
Источник
Ещё больше интересного смотрите здесь
