Упражнения при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника можно выполнять, как при острых болях – они помогут снять напряжение и эту боль уменьшить. Так и в периоды ремиссии.
Комплекс упражнений направлен на укрепление мышц спины и повышение их эластичности.
При регулярном выполнении этих упражнений вы можете даже полностью избавиться от болевого синдрома.
Смотрим вместе видео, учимся делать полезные для здоровья упражнения!
Не ленимся – и будем здоровы!
Ещё больше о здоровье смотрите здесь