Хирург отговорил дядю от операции, посоветовав делать ЭТИ упражнения… Спустя полгода результат!

Ляг на спину, расслабься. Начинай поочередно медленно сгибать ноги в коленях.

Теперь выпрямляй ноги и поднимай их. Только делай всё спокойно, не спеши.

Согни ноги в коленях и поочередно ставь одну ногу на колено другой.

Продолжение на странице 4: