Для приготовления муки необходимо сухие семена льна размолоть в кофемолке, либо пропустить через мясорубку.
Первая неделя
В стакан с кефиром (100 грамм) добавь 1 чайную ложку льняной муки, размешай. Принимай строго натощак. Завтрак лучше отменить, а на полдник съесть что-нибудь легкое.
Вторая неделя
Объем кефира не меняется, а вот количество муки нужно увеличить вдвое.
Третья неделя
Последнюю неделю следует, применять напиток с добавлением уже 3 чайных ложек муки в тот же объем кефира.
