Жирная рыба
То, что рыба очень полезна, ты наверняка знаешь, но еще она способствует сжиганию жира. Скумбрия, лосось и тунец очень богаты на Омега-3, которые необходимы для нашего организма. К тому же жирная рыба содержит противовоспалительные компоненты, что и помогает сжигать жиры.
Вода с лимоном
Горьки и кислые продукты помогают стимулировать процесс пищеварения, а именно это и нужно худеющим. Тело будет поглощать больше питательных веществ, которые помогут поддерживать вес в норме. Возьми за привычку выпивать с утра стакан воды с лимоном, и ты увидишь, как меняется твое тело.
Теперь ты знаешь, какие продукты сжигают жир, осталось только добавить их в свой рацион. И, знаешь, не забывай о том, что похудение, конечно, большой труд, но не стоит превращать его в мечту всей жизни. На это не нужно тратить всю свою жизнь, поверь, желаемой отметки можно достичь всего за пару месяцев, а после просто поддерживать результат.
Так что употребляй продукты из этого списка, не забывай про физические нагрузки и дерзай.
Источник
Ещё больше интересного смотрите здесь