Из 75 лет жизни человек спит примерно 25! Положение тела во сне влияет на всё

361

На боку

Удобная поза для тех, кто часто храпит. К тому же она снижает нагрузку на шею и позвоночник, благоприятно сказывается на работе пищеварительной системы. Врачи рекомендуют спать на правом боку, ведь сон на левой стороне увеличивает нагрузку на сердце.

положение

«Зародыш»

Вариация позы на боку, которая отличается подогнутыми ногами и согнутой шеей. Отлично работают кишечник и желудок, ведь в таком положении их кровоснабжение упрощается, однако возрастает нагрузка на шею.

В объятиях

Спать в объятиях любимого человека приятно — это способствует высвобождению окситоцина, который делает нас стрессоустойчивыми. Но в такой позе сложно полноценно выспаться, ведь человек будет просыпаться по много раз. Лучшей позой для сна вдвоем специалисты считают положение «спина к спине».

положение

Источник

Ещё больше интересного смотрите здесь

1
2
3
4
ПОДЕЛИТЬСЯ