Время будто обходит стороной Викторию Бекхэм — ее пропорции неизменны последние 20 лет. Можно было бы предположить, что ей просто повезло с генами. Но она не только худая, а и подтянутая и без апельсиновой корки. Неоднократно в своих интервью Виктория Бекхэм подчеркивала, что лучшей системой питания считает для себя классическую модель правильного питания в сочетании с несколькими своими секретами и спортом.
Тренироваться она заставляет себя ежедневно: «Обычно я встаю в 05:30 и иду в зал. Там я провожу полтора-два часа, после чего я встречаю своих детей». Самые необходимыми упражнениями, по словам звезды, которые она делает ежедневно, являются приседания, по 200 повторений в течение дня. Если тебе тяжело заставить себя регулярно заниматься спортом, то сделай это хотя бы 1,5 месяца. А дальше ты просто не сможешь жить без тренировок.
Конечно, сложно найти идеальный рацион для себя, но дизайнер это сделала. Сама она говорит, что ее секрет стройности прост — регулярные тренировки и сбалансированное 4-разовое питание. Главным же в питании на весь день остается размер порции, не более 250 г и полное отсутствие сахара, соли и масла в блюдах.
