Не все «здоровые» привычки одинаково хороши. От № 11 откажусь в первую очередь!

1797

Массовая культура внедрила в сознание людей безумные стереотипы, от которых сложно избавиться. Маркетинг и реклама делают свое дело, а мы неосознанно следуем их правилам, даже не задумываясь, а действительно ли это правильно?

здоровые привычки

Например, не успели мы толком разобраться в вопросе о «стоячих» столах, как их польза уже опровергнута! Мы предлагаем познакомиться со списком распространенных в обществе убеждений, которые оказались заблуждениями.

Вредные «здоровые» привычки

1. Ты используешь стол, за которым надо стоять

Это главный «здоровый» тренд последней пары лет. Считается, что сидеть вредно, а стоять — полезно. Но так ли это?
Недавнее долгосрочное исследование, охватившее 4000 взрослых американцев, показало, что «стоячий» стол никак не снижает твои шансы приобрести хронические заболевания, связанные с сидячим образом жизни.

Кроме того, работа за стоячим столом грозит тебе отеками и перегрузками спины. В общем, одни проблемы не решаем, другие добавляем. Гораздо полезнее для здоровья просто делать каждый час паузы на пять минут и разминаться при помощи простых упражнений.

здоровые привычки

Продолжение на странице 2:

1
2
3
4
5
6
ПОДЕЛИТЬСЯ