АНДРЕЙ СОКОЛОВ, 54 ГОДА
Как поддерживает форму? Актер из-за плотного рабочего графика не может много времени уделять спорту, но все равно старается соблюдать некий режим. Тренажерный зал 3 раза в неделю, если актер в Москве, то занимется каждый день с утра пару часов.
ДМИТРИЙ ХАРАТЬЯН, 57 ЛЕТ
Как поддерживает форму? У Дмитрия есть пять неприложных правил для поддержания себя в отличной форме:
1. Не пить, не курить.
2. Мыслить позитивно.
3. Не переедать, питаться умеренно и только здоровой пищей: овощи, фрукты, рыба (ограничивать сладкое, мучное, жирное).
4. Заниматься спортом; каждый день выходить на свежий воздух. Не забывать про водные процедуры, плавать в бассейне. Посещать баню, делать массаж.
5. Высыпаться. Восьмичасовой сон обязателен!
ЕВГЕНИЙ МИРОНОВ, 50 ЛЕТ
Как поддерживает форму? «Я каждый день делаю зарядку, — признается Евгений. — Меня научил Никита Сергеевич Михалков. Когда-то мы ездили с ним на фестиваль, там в гостинице были шикарный бассейн и тренажерный зал. Каждое утро я плавал, нежась на волнах, и видел, как самоистязает себя на тренажерах Никита Сергеевич. Тогда я решил последовать его примеру: попробовал заняться спортом, мне понравилось». Кроме того, по словам актера, он ест по утрам геркулесовую кашу, чай с лимоном и медом.
