«Наше тело прекрасно может очищать себя самостоятельно, без помощи всяких зеленых жидкостей», – говорят ученые. Если добавить зеленый сок или смузи в свой обычный рацион, то магического действия ждать точно не следует. Более того, согласно исследованиям, зачастую люди кидают в блендер не только зеленые овощи, но щедро добавляют кокосовое масло, авокадо и орехи. В таком напитке может набраться порядка 400 калорий, которые прибавятся к вашему ежедневному потреблению. Похоже, иногда скучная овсянка может оказаться полезнее, чем смузи.
За годы существования диетической индустрии мы, конечно, стали подозрительнее относиться к сомнительным способам похудения, но по-прежнему можем попасться на удочку, особенно когда метод выглядит «здоровым» и ему следуют звезды. Будьте начеку!
Источник
Ещё больше интересного смотрите здесь
