Реально ли похудеть без изнурительных тренировок, дорогих тренажеров, долгих пробежек? Уделяя своей физической форме всего 4 минуты в день?
Приверженцы такого упражнения как «планка» утверждают – да запросто!
Главное – не пропускать тренировки!
Планка – именно то упражнение, которое позволит задействовать и укрепить практически все мышцы тела и добиться быстрых результатов.
Хотите иметь выносливую спину, крепкие ягодицы и тонкую талию? Тогда смотрите и приступайте к выполнению!
Чтобы посмотреть видео, пройдите на вторую страницу, нажав её номер ниже
_________________________________________________________________________
