Наташа Королева призналась, что после рождения сына она набрала 15 килограммов и ей было тяжело вернуться в прежнюю форму. Кроме того, звезда с детства склонна к полноте. Поэтому Наташа стала упорно работать над своей фигурой и пробовать разные диеты. Результат превзошел все ожидания – певица заметно постройнела и избавилась от всех лишних килограммов. Мы расскажем вам несколько секретов стройной фигуры от Наташи Королевой.
ГОЛОДНАЯ ДИЕТА
Такую диету звезде посоветовал диетолог из Лондона. Она заключается в том, чтобы три дня в месяц голодать: целый день ничего не есть, а только пить жидкость. Всю следующую неделю после такого «голодного» дня нужно питаться вареными овощами и пить воду.
БЕССОЛЕВАЯ ДИЕТА
Если в течение короткого срока нужно избавиться от лишних 5–7 килограммов, то следует полностью отказаться от соли и продуктов, которые содержат соль в большом количестве. Кроме того, обязательно исключить приправы, мучное и сладости.
Диета длится три недели, основу рациона составляют: мясо, птица и рыба в отварном виде, а также овощи. Эти продукты можно есть до полного насыщения, однако вы заметите, что аппетит значительно уменьшается из-за пресного вкуса продуктов. Питаться следует каждые 2-3 часа.
Дополняет бессолевую диету один разгрузочный день. Суть этого дня в том, что в первый час вы съедаете половину грейпфрута, в следующий – половину яичного белка, сваренного вкрутую. Эта процедура повторяется весь день до самого сна.
