Овощи
Готовь регулярно салат из моркови, чеснока и натуральной сметаны. Такое блюдо станет лучшей заменой дорогих аптечных витаминов. Чтобы приготовить салат, натри одну большую морковь на крупной терке и мелко нарежь 2–3 зубчика чеснока. Соедини все ингредиенты и заправь их сметаной.
Вино
Вещества, которые содержатся в красном вине, способны замедлить процессы старения не только кожи, но и всего организма. Каждый день нужно выпивать не более 50 граммов сухого красного вина. Также можно использовать этот напиток в качестве заправки мясных блюд.
