1. Любые фрукты
2. Несколько кусочков хлеба из цельной пшеницы или отварной картофель
3. 200 мл нежирного кефира или йогурта
4. 300 г творога
5. 150 г тунца (без масла)
6. 2 вареных яйца или 150 г белого мяса на гриле
Не ограничено только потребление огурцов. Их можно есть в составе свежего овощного салата или зеленого коктейля с авокадо и сельдереем. Ешь в любой момент, когда чувствуешь голод.
Приводим пример подробного меню для одного дня огуречной диеты.
МЕНЮ 1 ДНЯ ДИЕТЫ
1. Завтрак
Салат из огурцов и молодого лука, заправленный 200 мл нежирного йогурта. И 2 яйца, сваренных вкрутую.
