Сколько всего сказано уже о здоровом образе жизни, а в особенности о правильном питании. Ведь красивая фигура дает женщинам уверенность в себе. Но бывает так, что ты и на диете сидишь, и 2 литра воды выпиваешь, даже на пробежку утром просыпаешься, а желаемого результата нет и нет. А всё потому, что вокруг правильного питания и похудения создали очень много мифов.
Эксклюзивно для нас известный тренер и автор программы для похудения в домашних условиях Ярославна Данилевич развеяла 7 заблуждений о здоровом образе жизни. Возможно, именно они мешают тебе добиться желаемых форм.
Условия правильного питания
1. Фреш — это низкокалорийный продукт
Свежеотжатые соки, бесспорно, очень полезны и насыщают организм витаминами. Но в них также есть коварная фруктоза, которая быстро всасывается в кровь. Диетологи утверждают, что регулярное употребление 2 стаканов фруктового фреша в день на 25 % повышает риск ожирения и сахарного диабета.
