Творог — продукт, заслуживший популярность своей полезностью. Его употребляют люди с атеросклерозом и сахарным диабетом, но он также замечательно подходит тем, кто желает избавиться от лишних килограммов.
Творог содержит кальций, фосфор, белки, жиры, укрепляет кости, зубы и волосы, благоприятно сказывается на работе кишечника и нервной системы. Неудивительно, что диетологи часто рекомендуют этот продукт, предлагая разнообразные творожные диеты.
Творожная диета
Для максимальной пользы и эффективности специалисты рекомендуют проводить или разгрузочные 1–2 дня, питаясь творогом, или проводить комплексную творожную диету, но не дольше 5–6 дней.
