Эту зарядку можно делать только что проснувшись, не вставая с постели.
Понятно, что после сна организм еще весь расслабленный, томный, энергии нет, шевелиться не хочется. Хочется ползти на кухню и варить кофе, ну, или чтоб кто-нибудь из семьи сварил и принес. 😊
Но всегда надо помнить, что движение — это жизнь. Движение повышает настроение, продляет годы жизни, и улучшает всю жизнь в целом. Ни в коем случае нельзя прекращать шевелиться и становиться аморфным киселем!😊
Поэтому — смотрим зарядку с красавицей Ляйсан и делаем упражнения, которые позволят нам быть здоровыми, веселыми, энергичными!😊
Убедила? Давайте делать вместе!😊
Чтобы посмотреть видео, пройдите на вторую страницу, нажав её номер ниже
________________________________________________________________________
