8. Не нервничай
Хронический стресс — лучший друг рака. Именно он способствует размножению раковых клеток. Уролог Нельсон Беннет из Северо-Западного университета (штат Иллинойс) советует всем уделять время медитации. Просто сядь в пустой комнате, выключи телефон, закрой глаза, начни думать о чем-то приятном, дыши ровно и глубоко. Уже спустя 10–15 сеансов ты научишься абстрагировать от проблем.
9. Занимайся физкультурой!
Онколог Кит МакКрэ считает, что физические упражнения — это залог здоровья. Он обожает ездить на велосипеде — 35 километров в день. Исследования показывают, что люди, которые активно тренируются 1,5 часа в неделю или просто посвящают какой-то умеренной активности 2,5 часа, снижают вероятность смерти от рака в среднем на 30 %.
10. Пей зеленый чай утром
Онколог Алан Вун каждое утро выпивает чашку зеленого чая. В этом напитке очень много антиоксидантов, которые, как известно, служат профилактикой раковых заболеваний у мужчин. Но учти, что этот напиток вреден для тех, у кого уже есть опухоль.
Источник
Ещё больше интересного смотрите здесь
