Хотя эликсир молодости так и не был найден, современная наука достигла значимых результатов, работая над исследованиями, которые помогают людям жить дольше. Есть несколько научно обоснованных способов продлить молодость и увеличить продолжительность жизни.
Вечная молодость
1. Не переедай
Все долгожители мира — хоть в Японии, хоть в Италии, хоть на Кавказе — едят очень немного. Всё дело в том, что сейчас мы, как правило, едим гораздо больше, чем требуется нашему организму, эволюционно формировавшемуся в условиях обилия физических нагрузок и хронической нехватки пищи.
Эксперименты показали, что у приматов, которым ограничили рацион и кормили в строго определённые часы, улучшился метаболизм, работа мышц и головного мозга, а также снизился риск заболевания и смерти от сахарного диабета, рака и сердечно-сосудистых заболеваний.
