7. Используй гаджеты
Современные технологии — отличные помощники в соблюдении здорового образа жизни. Теперь собрать всю информацию о своем организме можно быстро и дешево, используя мобильные приложения, фитнес-браслеты или нательные датчики.
Например, кардиограф Cardia Mobile представляет собой кардиомонитор, который можно прикрепить к задней стенке смартфона. Для того чтобы считать показания, необходимо приложить пальцы к двум датчикам на 30 секунд. Полученные данные будут доступны в мобильном приложении, через которое можно также распечатать показания для врача.
Трекер физической активности Xiaomi Mi Band 1S Pulse выполнен в форме браслета и позволяет отследить данные физической активности. Удобное мобильное приложение радует подробной статистикой пройденных шагов, сожженных калорий и качества сна.
Наличие гаджета — отличная мотивация начать вести здоровый образ жизни прямо сейчас. Так ты имеешь возможность отслеживать состояние здоровья в «прямом эфире» и видишь малейшие изменения в своем организме.
