Упростив свои намерения до двух коротких высказываний, ты скорее достигнешь гармонии между телом, разумом и душой, активируешь активный приток энергии к мыслительным центрам, обретешь устойчивость к стрессам, избавишься от негативной энергии и попросту начнешь хорошо себя чувствовать!
Определился с целью? Приступай к выполнению упражнения.
Начинай постукивание с левой стороны головы, начиная от висков и двигаясь в направлении уха. Кончиками пальцев левой руки крепко постукивай по височной кости, одновременно проговаривая негативные высказывания. Постукивания должны быть достаточно крепкими, чтобы пальцы словно отскакивали от головы. Выполни такое упражнение 5 раз, каждый раз повторяя свое высказывание в ритме постукивания.
Повтори то же самое для правой височной области, постукивая правой рукой и произнося утверждения в позитивном ключе.
Повторяй такую процедуру несколько раз в день: утром после пробуждения и вечером перед сном. Чем чаще ты будешь выстукивать утверждения, тем скорее это отразится на твоей нервной системе, здоровье и привычках.
