Живой не по годам японец потерял 13 кг благодаря особому дыханию! Чтобы повторить успех Риосуке, нужно 2 минуты в день и…

9366

Дыхание животом, глубокое дыхание, хорошо укрепляет мышцы всего тела и повышает скорость обмена веществ. Почему я склонна считать, что это работает? Мике Риосуке лишь подтвердил собственным примером, что дыхательные практики дают жиросжигающий эффект, таких практик существует немало. Разберемся в механизме, как это происходит.

дыхание

Жир делится на 3 составляющие: углерод, кислород и водород. Когда кислород проникает в жировые клетки, он способствует их расщеплению на двуокись углерода и воду. Именно во время глубокого дыхания кислород насыщает кровь, попадает в жировые клетки и запускает процесс расщепления жира. В обычной жизни мы дышим достаточно поверхностно, мы не концентрируемся на дыхании, потому таких процессов не происходит.

Также глубокое дыхание будет полезно всем, кто испытывает нервное напряжение, тревожность, плохо спит или постоянно чувствует себя изможденным. Вдыхай воздух медленно, выдыхай с усилием, как будто выдыхаешь всё плохое, что когда-либо случалось с тобой. Практика дает невероятный эффект, приносит покой в душу, тонизируя и укрепляя при этом тело!

дыхание

Продолжение на странице 6: