Фруктоза может похвастаться низкой калорийностью (в 100 граммах всего 399 ккал).
В небольших дозах полезна для диабетиков и страдающих ожирением людей.
Уменьшает вероятность развития кариеса.
Дает хороший заряд энергии, снижает усталость.
Вред фруктозы