Если гипертонический криз был хотя бы 1 раз! Срочно перестань потреблять фруктозу

1733

Сердечно-сосудистые заболевания, в том числе инфаркты и инсульты, являются одной из самых частых причин смерти. Неудивительно, что врачи и ученые уделяют им много внимания. И одними из главных проблем они видят высокое кровяное давление и ожирение, которые зависят во многом от режима питания человека.

Особняком тут стоит потребление фруктозы — моносахарида, который содержится не только в полезных овощах, фруктах, сухофруктах, мёде, но и выступает подсластителем во многих магазинных продуктах питания и напитках.

фруктоза

Польза фруктозы

Фруктоза полезна для человека в том случае, если он употребляет ее в виде свежих овощей и фруктов, отказавшись взамен от подслащенных блюд и напитков сомнительного происхождения. В таком случае определенную пользу от потребления

Фруктоза может похвастаться низкой калорийностью (в 100 граммах всего 399 ккал).

В небольших дозах полезна для диабетиков и страдающих ожирением людей.

Уменьшает вероятность развития кариеса.

Дает хороший заряд энергии, снижает усталость.

Продолжение читайте на странице 2:

1
2
3
ПОДЕЛИТЬСЯ