ОБЕДЫ НА НЕДЕЛЮ
1. 200 г вареного куриного филе, 1 яблоко.
2. 200 г нежирного вареного мяса, 2 огурца.
3. 250 г нежирного творога, овощной салат, ломтик черного хлеба.
4. Овощное рагу из моркови, картофеля, капусты, лука, помидоров. Несколько ломтиков нежирного твердого сыра.
5. 3 яблока, стакан кефира.