Чтобы согнать 7 – 8 кг возрастной полноты, приучитесь по утрам пить… Избавиться проще чем в юности!

6. овощной суп, ломтик черного хлеба.

7. Суп с курицей, 1 яблоко.

УЖИНЫ НА НЕДЕЛЮ

1. Фруктовый салат из апельсина, яблока и киви, заправленный нежирным йогуртом.

2. Салат из яблока и моркови.

3. Овощной суп, запеченная рыба с лимоном и зеленью.

4. Овощной салат из лука, помидоров и сельдерея, можно добавить овощей на выбор.

Продолжение на странице 5: