Ты можешь подумать, что всё дело в сахаре, но доказано, что употребление сахара утром не влияет на работу мозга. А также он не откладывается в бока. Так что это очень приятная новость за последнее время.
Обрати внимание и на другие продукты, которые улучшают память, настроение и заряжают энергией.
Черника, ежевика и малина
Красная рыба, тунец и устрицы
Орехи и тыквенные семечки.
Пряности
Капуста, шпинат, морковь
Яблоки, груши, абрикосы
