Бессонница может беспокоить и тогда, когда человек спит на неудобной кровати, подушке или под колючим одеялом.
Шум и некомфортная освещенность также влияют на сон, даже если человек сильно устал и хочет спать.
ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ПРИЧИНЫ
Бессонницу могут вызывать возрастные изменения в организме, несоблюдение особенностей биоритмов, голод, жажда, переедание, физическое переутомление.
Часто человек не может уснуть при заложенном носе, болях в горле, голове, конечностях, животе или других частях тела.
Сон нарушается из-за проблем в работе нервной или эндокринной системы.
К психологическим причинам развития бессонницы можно отнести тревогу, депрессию, возбуждение.
