Во сне мы проводим примерно треть своей жизни. Это значит, что человек, доживший до 75 лет, проспал из них целых 25! Впечатляющая цифра. И от полноценности отдыха зависит не только работоспособность человека, но и его самочувствие. А всё это влияет и на состояние здоровья, и на продолжительность самой жизни.
Поэтому сегодня мы рассмотрим самые популярные позы сна, чтобы определить, какие из них помогают полноценно отдохнуть, а какие утром заставляют нас чувствовать усталыми и разбитыми.
В какой позе спать
2 из 3 человек жалуются на проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Но мало кто подозревает, что причиной тому является сон в сомнительных позах на неудобной поверхности.
