Советы опытного диетолога! «Чтобы новогоднее застолье не навредило фигуре и здоровью, достаточно…»

114

С наступлением холодов быть бодрым и есть исключительно здоровую еду становится всё сложней. Ну, а когда речь заходит о новогодних праздниках, то тут и вовсе многие забывают о правильном питании и тем, что будет впоследствии с фигурой.

В новогодние каникулы вес набирают практически все. Причем, если большинство поправляется на 0,5–1 кг, то отдельные «счастливчики» могут прибавить 2,5–5 кг.

Правильное здоровое питание

Полезная еда зимой — та, которая быстро согревает и хорошо усваивается. Это горячие овощные супы, бульоны, травяные чаи. А тем, кто промерз, быстро изменить внутренний температурный режим помогает чай или любой горячий напиток.

Так что если расплывшиеся щеки, второй подбородок и пивной живот не входят в твои планы на эту зиму, тогда именно для тебя мы подготовили 7 способов как питаться в холодное время года и не переедать. Особенно актуально в период новогодних праздников!

Продолжение на странице 2:

1
2
3
4
ПОДЕЛИТЬСЯ