Сделай молочный коктейль
Не дожидайся застолья, чтобы поесть, и ни в коем случае не иди голодной в гости или на новогоднюю праздничную вечеринку. Сделай коктейль, содержащий несладкое миндальное молоко, половину банана и одну столовую ложку миндального масла и выпей его за час до застолья. Он насытит организм и избавит от чувства голода.
Хороший пример
Предлагаю приходить в гости не с эклерами, а с манго и пачкой орехов кешью. Фрукты и орехи — это тоже десерт. И вполне самодостаточный! Их хорошо сочетать с вином.
А к обеду в гостях можно прихватить козий сыр и пачку зелени или авокадо. Это хороший пример, и он заразителен.
Больше двигайся
После любого приема еды, просмотра фильма с друзьями или детьми всегда есть выбор: залечь на диван или отправиться погулять. Но пока хрустит под ногами белый снег и розовеют щеки от мороза, пока воздух кристально чистый, не пыльный и не душный даже получасовая прогулка будет в пользу.
Источник:
Ещё больше интересного смотрите здесь