Не все «здоровые» привычки одинаково хороши. От № 11 откажусь в первую очередь!

2590

4. Ты боишься садиться на унитаз в общественных местах

Вообще-то «половые» вирусы, ВИЧ и герпес в частности не настолько живучие, как тебе кажется. Покинув приятное и теплое человеческое тело, они погибают почти сразу. Еще до того, как их «хозяин» покинет кабинку и выйдет за дверь.

На эту тему проводились исследования, и все они указывают на то, что самые опасные патогены таким образом не передаются. Кроме того, твоя кожа — эффективный защитник и убийца всех микробов.

Единственное исключение: случаи, когда ты поранился. Если на твоих ногах или ягодицах есть порезы, раны или глубокие царапины, то в общественном туалете действительно лучше проявлять осторожность! Или же, если тебе просто противно.

здоровые привычки

5. Ты пьешь свежевыжатый сок

Сок из свежих фруктов и овощей — что может быть здоровее? Но вообще-то его целебная сила сильно переоценена. Когда ты выдавливаешь сок, то лишаешь фрукты всех волокон — а это ключевой ингредиент, который дает здоровье, хорошее настроение и ощущение сытости.

Если ты покупаешь сок в пакетах, то всё еще хуже: ты заряжаешься не витаминами, а сахаром. Результат: резкое ощущение голода, частые перепады настроения, хроническая усталость и потеря мышечной массы. Запомни: фрукты приносят пользу, только если их есть, а не пить!

здоровые привычки

6. Вместо целых яиц ты ешь только белки

«Эксперты» по питанию вселили в миллионы людей уверенность в том, будто яичные желтки — это только источник холестерина. Холестерин, содержащийся в желтках, не оказывает никакого влияния на уровень холестерина в твоей крови, если, конечно, у тебя нет настоящих заболеваний сердца.

здоровые привычки

Продолжение на странице 4:

1
2
3
4
5
6
ПОДЕЛИТЬСЯ